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书者长乐 书者长寿 书法与养生杂谈

 
 
 
 

 

来源:中国艺术传播网  文章作者:佚名

  书者长乐,书者长寿。因为书写毛笔字,能使人精神集中,物我两忘,气血运化,心手双畅,所以喜好书法的人想不长寿,也难!
  不信吗?请先看看书法的书写姿势。清代著名书法理论家包世臣《题〈执笔图〉》诗云:“全身精力到毫端,定气先将两足安。悟入鹅群行水势,方知五指力齐难。”——妙吧!明明是在说书写的姿势,可是看了确像是练气功的心法要诀。
  其实,练书法的实际效果也可与气功相媲美。记得上大学时,每日晚自习后,进入在地下室学生书法社,夜阑人静,运豪蘸墨,耳中竟能听到毛笔在宣纸上行走发出的摩擦声,如春蚕在啃食桑叶,那活勃、那欢喜,心中充满生命的喜悦,感觉一天的学习劳累霎时挥去,身轻意健。
  我的一个朋友讲到它的趣事,他每次练字,每到妙处,必然内急,必欲跑到茅厕将腹中污物一排而快。我开玩笑地对它说,这说明你的书法修炼已到了一定的境界,套用一句侯宝林先生的话,练字“能使人轻气上升,浊气下降;食归大肠,水归膀胱”,总之能扶正祛邪,激浊扬清,使你永远年青。它听了之后,哈哈大笑,以为然也。仔细想想,未必是一句玩笑,中国的传统文化玄妙无比,书法和气功、书法和养生,怎不可以有相通之处呢?
  事实也是如此,古今书家多长寿,远的如久负盛名的颜、柳、欧、赵楷书四大家,其中三位都年逾古稀;颜真卿寿至76岁,柳公权87岁,欧阳询84岁。明代书法家文徵明寿至89岁,清代书法家梁同书寿至92岁,现代书法家孙墨佛寿至100岁,舒同93岁,苏局仙110岁,董寿平94岁,启功93岁,太多太多,不胜枚举。就连清代的康熙大帝都说:“朕所及明季之与我之耆旧,善于书法者俱长寿,而身强健。”,它还解释了其中缘由——书法家为了写好字,在挥毫之前,要“收视厌听,绝虑凝神,尽量做到心正气和,其效果对于身心健康大有好处。”、“人果专心于一艺一技,则心不外驰,于身有益。”、“凡人心志有所专,即是养身之道”。难能可贵的是,康熙皇帝还身体力行,一生酷爱书法。玄烨和它的孙子,那位号称“十全老人”的乾隆皇帝,是中国历史上少有的长寿君主,不能不说和它们痴迷书法有关。
  其实,现代科学的研究成果也揭示了书法与养生的辩证关系,证明书法与长寿的因果。优秀的艺术作品,会使人产生美的感觉,引起大脑皮质新的兴奋点,使原来处于紧张状态的部分得到抑制,进入休息状态,促使大脑各部分趋于平衡,这样便有利于人体的各个系统正当运转。书法练习及创作可以使参与者愉悦,而精神愉快可以促进身体分泌健康的激素,调解血液流量与兴奋神经细胞,使血压、呼吸、脉搏、消化液分泌等处于相互协调的状态,对心血管和消化系统疾病有预防作用,达到促进健康的目的。
  “半亩方塘一鉴开, 天光云影共徘徊。 问渠那得清如许,为有源头活水来。”愿广大的书法爱好者颐养浩然之气,变化气质、陶冶性灵,共达健康快乐的彼岸。

 
 

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